Por salud, por belleza o por bienestar la única forma de transformarte físicamente, es transformarte mentalmente, eligiendo cambiar desde lo que eres; lo cual es mucho más fácil si lo conectas con un propósito que se alinee a tu propósito de vida. Cuando elegimos transformarnos, debemos reconocer que es un proceso de cambio. Y por...
Este año, que la vida nos está diciendo que es momento de recogernos y conectarnos, podemos aprovechar para conectarnos con la misma vida, y con ese ser que fue nuestra puerta para venir al mundo. Que nos ama, nos cuida, y se equivoca, pero siempre lo hace con la mejor intensión. Y que tal si...
Inicié un cambio paulatino en la forma de alimentarme, un cambio que no sólo radicó en comer alimentos más saludables sino en conservar y mejorar la ingesta de comida
Esta es una de las preguntas que me hacen en las clases, acompañada de comentarios como “Tan rico esto con un pancito” o “le puedo echar arequipe a la torta saludable”. Suena como un chiste, pero es que transformarnos es un proceso, y requiere que cambiemos nuestra forma de ver la alimentación.
Estar sano es entonces un estado mucho más complejo que no tener síntomas de enfermedades, y si comprendemos esto, se vuelve muy fácil desenredarnos con ese otro adjetivo que la industria tergiversó: SALUDABLE. ¿Qué es entonces algo saludable? Un hábito, alimento o acción que permite que mi cuerpo funcione bien y esté en equilibrio
Es lógico que cuando comemos tanta “comida basura o vacía”, nuestro cuerpo se contamina y se enloquece. Pero ¿cómo darnos cuenta? De la misma forma que interactuamos con los demás, debemos interactuar con nosotros mismos: escucharnos.